Szinetár Dóra

MENÜ>>>

Főoldal
Szinetár Dóra
Galéria
Multimédia
Cikkek
Extrák
Aktuális fellépések
Vendégkönyv
Fórum
Itt hirdess!
Buttoncserék
Írj a szerkesztőnek
Részletek a Várandósnaplóból

 

LINKEK>>>

Dóris oldalak
Színésznők oldalai
Színészek oldalai
Közös oldalak
Színházak
Egyéb linkek
Nem musicales oldalak

 
DÓRIS OLDALAK>>>

  

  

 

 

BUTTONOM>> 

Várandósnapló
Várandósnapló : Szinetár Dóra táplálkozási naplója a terhesség alatt

Szinetár Dóra táplálkozási naplója a terhesség alatt

  2008.03.21. 22:21

Legújabb sorozatunkban részleteket közlünk Szinetár Dóra napokban megjelent Várandós naplójából. A három hónapos Zorka anyukája elmondja, hogyan táplálkozik a mindennapokban, és mit evett terhessége 9 hónapjában.

Szinetár Dóra számára az egészséges táplálkozás az elmúlt években szinte hobbivá vált. "Egy okos embertől hallottam egyszer a következőt: Mindig gondolkodjunk el, mielőtt egy ételt a tányérunkra teszünk, hogy az alapanyaga a földben, a földön, egy bokron vagy egy fán termet-e, esetleg egy háziállat húsa vagy tejének a terméke-e. Ha egyik sem, akkor biztos, hogy nem a természetből származik, és nem jó megenni!" - mondja Dóra, aki várandóssága 9 hónapjában és azóta is ezt az elvet követi.

Nem eszik például finomított élelmiszereket, fehér lisztet és kristálycukrot. Helyette teljes kiőrlésű gabonákat, mézet, nádcukrot és sztíviát fogyaszt. Megtanult kását főzni, és a várandósság alatt is tartott egy-egy gyümölcsnapot, amikor úgy érezte, szüksége lenne egy kis "tisztulásra". A tehéntejet is elhagyta étrendjéből, reggel és főzéshez rizstejet, gabonatejet és mandulatejet használ. Nassolni olajos magvakat szeret, és legalább 2,5 liter folyadékot iszik naponta.

További részletek a Várandós naplóból:
"A várandósság alatti kívánósság mindig valamilyen hiányra - minőségi hiányra - utal. Tehát annak alapján, hogy milyen ételt kívánunk, próbáljuk megfejteni, hogy vajon milyen tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra volna nagyobb szükségünk, és alakítsuk ennek megfelelően a táplálkozásunkat. Vannak érdekes kivételek, például ha valaki nagyon kívánja az édességet, elképzelhető, hogy gombás fertőzése van, és a gomba igényli a cukrot a szervezeten. Az olyan extrém kívánások, mint az egymáshoz normális esetben nem illő ételek társítása (franciakrémet kovászos uborkával és egyéb borzalmak) valamilyen pszichés problémára utalhatnak, amivel szintén érdemes foglalkozni. Semmiképp ne gondoljuk, hogy rendjén van, ha mindenfélét össze akarunk enni. A várandósság ne legyen egyfajta felmentés a normális táplálkozás alól!"

"Én nem tanácsolom senkinek, hogy ebben az időszakban kezdjen vegetáriánus életmódot, de a húsfogyasztással kapcsolatban is legyünk óvatosak. Elsősorban szárnyashúst vagy halat együnk, azt is csak akkor, ha megbízható helyről tudjuk beszerezni. Kerüljük a marha- és disznóhús fogyasztását, nemcsak azért, mert az állatok tartásuk során rengeteg mesterséges gyógyszert és hormonkészítményt kapnak, amelyek húsukban felszívódva a mi szervezetünkre is rossz hatással lesznek, hanem azért is, mert a házi tartásban nevelt mangalica vagy marha húsa is a nehéz étel kategóriába tartozik."

 
Szinetár Dóra
 
 
CHAT>>> 
 
 

Látogatottság
Indulás: 2004-06-04
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

A csillagjövõ asztrológia portálon akció! Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Párkapcsolati elemzés 2000 Ft. katt!    *****    Szereted a humort, jó zenéket? Szeretnél ilyen mûsorban részt venni? Keress oldalamon!    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.    *****    PROJECT DC egy futurisztikus-disztópikus SZEREPJÁTÉK! Bármikor szívesen látjuk a csatlakozókat!    *****    Ne maradj le semmirõl, értesülj elsõ kézbõl a Selena Gomezzel kapcsolatos hírekrõl! Hat éve várja a látogatókat az oldal    *****    Református exmisszus-gyakornok, jégkorong, izomautók, rap zene. Igen, ez mind én vagyok! Hogyan? Nézz be és megtudod! :)    *****    Szeretsz írni? Lenne egy jó témád, amit megosztanál másokkal? Akkor kattints, és nyerj egy vendégposztot nálam! :)    *****    Kedveled Ian Somerhaldert? Odáig vagy a szépséges színésznõért, Nina Dobrevért? Kattints! Nem csak TVD rajongóknak!    *****    Szeretsz filmet nézni? Akkor itt a helyed! Nézz filmet facebook messengeren. Klikk ide!!!!    *****    MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER    *****    DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE! DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE!    *****    ***Egy blog. Egy lány. Egy élet.*** Ðzsí blogol. *G-PORTÁL KÖZÖSSÉGMENTÉS ugyanitt. Ha hiányzik a régi közösség.*BLOG***    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Nézz filmet facebook messengeren!!!! Klikk! Klikk!    *****    ONMYMIND \\ EGY ÁTLAGOS SRÁC BLOGOL MINDENRÕL AMI ESZÉBEJUT \\ ZENE, CIKKEK, KRITIKA? KATTINTS ÉS OLVASS MOST KEDVEDRE    *****    **********Rengeteg AKCIÓ! Vegyszermentes kozmetikmok és bio mosó és tisztítószerek, munkalehetõséggel! ***********    *****    OKTATÁS INGYENESEN az ASZTRO-suliban, Asztrológiai tanácsadás BECSÜLET KASSZÁS alapon! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Hírek a folytatásról - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed -    *****    LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT * LORDE * ISMERD MEG TE IS * LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT    *****    Re-Startoltunk! Egy SZEREPJÁTÉK, amelybe bármikor becsatlakozhatsz! Légy te is Hõs! Hõsregék RPG