Szinetár Dóra

MENÜ>>>

Főoldal
Szinetár Dóra
Galéria
Multimédia
Cikkek
Extrák
Aktuális fellépések
Vendégkönyv
Fórum
Itt hirdess!
Buttoncserék
Írj a szerkesztőnek
Részletek a Várandósnaplóból

 

LINKEK>>>

Dóris oldalak
Színésznők oldalai
Színészek oldalai
Közös oldalak
Színházak
Egyéb linkek
Nem musicales oldalak

 
DÓRIS OLDALAK>>>

  

  

 

 

BUTTONOM>> 

Várandósnapló
Várandósnapló : Szinetár Dóra táplálkozási naplója a terhesség alatt

Szinetár Dóra táplálkozási naplója a terhesség alatt

  2008.03.21. 22:21

Legújabb sorozatunkban részleteket közlünk Szinetár Dóra napokban megjelent Várandós naplójából. A három hónapos Zorka anyukája elmondja, hogyan táplálkozik a mindennapokban, és mit evett terhessége 9 hónapjában.

Szinetár Dóra számára az egészséges táplálkozás az elmúlt években szinte hobbivá vált. "Egy okos embertől hallottam egyszer a következőt: Mindig gondolkodjunk el, mielőtt egy ételt a tányérunkra teszünk, hogy az alapanyaga a földben, a földön, egy bokron vagy egy fán termet-e, esetleg egy háziállat húsa vagy tejének a terméke-e. Ha egyik sem, akkor biztos, hogy nem a természetből származik, és nem jó megenni!" - mondja Dóra, aki várandóssága 9 hónapjában és azóta is ezt az elvet követi.

Nem eszik például finomított élelmiszereket, fehér lisztet és kristálycukrot. Helyette teljes kiőrlésű gabonákat, mézet, nádcukrot és sztíviát fogyaszt. Megtanult kását főzni, és a várandósság alatt is tartott egy-egy gyümölcsnapot, amikor úgy érezte, szüksége lenne egy kis "tisztulásra". A tehéntejet is elhagyta étrendjéből, reggel és főzéshez rizstejet, gabonatejet és mandulatejet használ. Nassolni olajos magvakat szeret, és legalább 2,5 liter folyadékot iszik naponta.

További részletek a Várandós naplóból:
"A várandósság alatti kívánósság mindig valamilyen hiányra - minőségi hiányra - utal. Tehát annak alapján, hogy milyen ételt kívánunk, próbáljuk megfejteni, hogy vajon milyen tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra volna nagyobb szükségünk, és alakítsuk ennek megfelelően a táplálkozásunkat. Vannak érdekes kivételek, például ha valaki nagyon kívánja az édességet, elképzelhető, hogy gombás fertőzése van, és a gomba igényli a cukrot a szervezeten. Az olyan extrém kívánások, mint az egymáshoz normális esetben nem illő ételek társítása (franciakrémet kovászos uborkával és egyéb borzalmak) valamilyen pszichés problémára utalhatnak, amivel szintén érdemes foglalkozni. Semmiképp ne gondoljuk, hogy rendjén van, ha mindenfélét össze akarunk enni. A várandósság ne legyen egyfajta felmentés a normális táplálkozás alól!"

"Én nem tanácsolom senkinek, hogy ebben az időszakban kezdjen vegetáriánus életmódot, de a húsfogyasztással kapcsolatban is legyünk óvatosak. Elsősorban szárnyashúst vagy halat együnk, azt is csak akkor, ha megbízható helyről tudjuk beszerezni. Kerüljük a marha- és disznóhús fogyasztását, nemcsak azért, mert az állatok tartásuk során rengeteg mesterséges gyógyszert és hormonkészítményt kapnak, amelyek húsukban felszívódva a mi szervezetünkre is rossz hatással lesznek, hanem azért is, mert a házi tartásban nevelt mangalica vagy marha húsa is a nehéz étel kategóriába tartozik."

 
Szinetár Dóra
 
 
CHAT>>> 
 
 

Látogatottság
Indulás: 2004-06-04
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Magyarország egyetlen Olicity és legaktívabb Arrow rajongói oldala! Minden infó az aktuális 6. évadról és egyéb finomság    *****    Megjelent a The Sims 4 legújabb kiegészítõje, a Laundry Stuff Pack. Vajon megéri megvenni? Derítsd ki Te magad!    *****    Állatok - Könyvek - Zene - HobbiZoona Blog - Állatok - Könyvek - Zene - HobbiZoona Blog - Állatok - Könyvek - Zene -Katt    *****    Lépj be a lovak csodálatos világába! Nevelj te is nálunk! KATT KATT KATT KATT    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    -Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Naptár,Design!-    *****    The Resident - A kórházi drámasorozat január 21-én indul Matt Czuchry és Emily VanCamp fõszereplésével! Nézzetek be!    *****    Mindenféle kérdésedre õszinte választ kaphatsz a valódi Kérdõasztrológia segítségével.    *****    Részletes személyiség és sors analízis / születési horoszkóp / ajándék 3 év elõrejelzéssel. Most érdemes ide látogatni!!    *****    Ha diplomás asztrológust keresel, aki BECSÜLET KASSZÁS alapon ad tanácsot és INGYEN OKTAT, akkor keress bizalommal!    *****    A BIOTÉRKÉP AZ IGAZI KARMA! MEGMUTATJA PONTOSAN,MILYEN FELADATTAL SZÜLETTÉL.EGY PRÓBÁT MEGÉR. SOK SEGÍTSÉG MINDEN NAP!!!    *****    Megnyitott a madárvendéglõ! Gyertek vendégségbe ti is Mályvához és Pipitérhez! Irány a Mesetár!    *****    Megnyitottam cikkes, véleményes blogomat! Sok-sok érdekes bejegyzéssel várlak naponta, ne hagyd ki! - Alice    *****    Sztárokról és idolokról írok,ajánlókat hozok,tippeket és tageket osztok meg veletek!Nézz be egy blogkóros lány oldalára!    *****    Az igazi karma a horoszkópodban a Felszálló holdcsomópont,a Chiron,a Lilith (Fekete Hold),Rendeld meg most!Várlak, katt!    *****    családi adókedvezmény 2018 nyomtatvány letöltés, feltételek tudnivalók    *****    Rendelj születési horoszkópot és 3 év elõrejelzés ajándékba a tiéd. Ne feledd a horoszkóp a lélek tükre,bele kell nézni!    *****    családi pótlék utalás 2018 - csp utalás - utalás idõpontja 2018 - családi pótlék kifizetések !    *****    Ismerd meg az Olicity párost! Minden a Zöld Íjász címû sikersorozat imádott szerelmespárjáról! Mindennap friss!    *****    SZEREPJÁTÉK! Ha aktív oldalon szeretnél játszani, nézz be és légy része egy egyedi történetnek! Csatlakozz!